口腔最里面的牙龈又称为舌侧牙龈，这里是口腔中最难清洁的位置，也是口腔疾病最容易发生的地方之一。当牙龈肿痛时，不仅会带来不适感，还可能影响进食和发音。下面介绍几种常见的引起口腔最里面牙龈肿痛的原因以及相应的解决方案。

1. 牙齿拥挤

当牙齿拥挤时，牙龈受到挤压，容易引起牙龈肿痛。如果情况较为严重，可能还会导致口臭、牙齿松动等症状。

解决方案：拥有良好的口腔卫生习惯，勤刷牙，使用口腔冲洗剂等工具帮助清洁牙齿间的空隙。此外，牙齿拥挤较为严重时，可以考虑进行矫正治疗。

2. 牙周病

牙周病是一种常见的口腔疾病，它是由于牙菌斑未得到及时处理，导致牙龈发生发炎、出血和肿胀等症状。如果不及时治疗，可能会出现牙齿松动或者脱落的情况。

解决方案：定期去牙医处检查口腔健康状况，保持良好的口腔卫生习惯，例如刷牙、漱口、使用牙线等。如果已经发生了牙周病，需要到专业的口腔医院进行治疗。

3. 牙齿受伤

当牙齿受到外力撞击或者咬硬物时，可能会导致牙齿周围软组织或者骨组织受到损伤，引起牙龈肿痛和疼痛。

解决方案：如果只是轻微的牙齿受伤，可以用冷敷方法缓解疼痛，同时到口腔医院进行检查。如果牙齿受伤较为严重，需要到口腔医院进行治疗。

4. 其他原因

牙龈肿痛还可能与其他因素有关，例如缺乏维生素C、B2、B12等营养物质，患有口腔癌等。此外，一些牙科手术后也会出现牙龈肿痛。

解决方案：定期进行口腔健康检查，保持良好的饮食习惯，补充适当的营养物质。如果是在进行牙科手术后出现牙龈肿痛，应该及时联系牙医进行处理。

总之，口腔最里面牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，如果发现自己出现了这种情况，不要掉以轻心。及时到口腔医院进行检查和治疗是非常必要的。

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