1. 不良口腔卫生

不良的口腔卫生是口腔溃疡和牙龈发炎的主要原因之一。如果你不经常刷牙或使用牙线清洁牙缝，食物残渣和细菌会在口腔中累积，最终导致口腔问题。

2. 偏食和营养不良

长期的偏食和营养不良也会影响口腔的健康。一些营养缺乏会导致口腔黏膜变薄和易碎，增加溃疡和感染的风险。

3. 紧张和压力

一些研究表明，紧张和长期压力可能会影响口腔健康，导致口腔问题。长期的紧张和负面情绪也会影响身体免疫系统功能，使你更容易患上感染或口腔问题。

4. 长期抽烟和酗酒

长期的抽烟和酗酒对口腔健康也会产生重大影响。吸烟会使口腔黏膜变得更薄，增加感染的风险，而酗酒可能会破坏口腔中的好菌，导致口腔问题。

5. 某些疾病和药品

口腔溃疡和牙龈发炎还可能由一些慢性疾病和药品引起。例如，免疫系统疾病、糖尿病、白血病等都可能影响口腔健康，某些药品的副作用也可能导致口腔问题。

以上是口腔溃疡和牙龈发炎的主要原因之一。如果你有这些问题，请及时到医院就诊，避免延误治疗。

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