许多人在日常生活中都会遭遇口腔溃疡的问题，它给我们的生活带来了不便和烦恼。那么，口腔老是长溃疡，究竟是什么原因引起的呢？

一、缺乏维生素B族

长期缺乏维生素B族会导致嘴唇干裂、口腔溃疡等。因此，多吃些谷类、肉类、蔬菜水果等含有丰富维生素B族的食物，可起到有效预防溃疡的作用。

二、口腔创伤

口腔创伤是口腔溃疡的主要原因之一。常见的创伤包括使用不洁口腔用具、过度刷牙等。因此，在日常生活中，应尽量使用洁净的口腔用具，同时也不要过度刷牙。

三、压力过大

长期处于紧张的情况下，人体的免疫力会逐渐下降，导致口腔溃疡等问题的出现。这时，我们可以通过放松心情、进行休闲活动等方式缓解压力，从而减少口腔溃疡的发生。

四、营养不良

营养不良也是口腔溃疡的一个重要因素。营养不良会导致免疫功能下降，抵抗力减弱，从而引起口腔溃疡等问题。因此，建议日常饮食中应摄入合适的蛋白质、维生素等营养元素。

五、病毒感染

有时，口腔溃疡可能是由于病毒感染引起的。例如，单纯疱疹病毒感染会导致口腔溃疡的发生。这种情况下，可以通过药品治疗等方式缓解症状。

以上是口腔老是长溃疡的主要原因。我们可以采取相应的措施加以预防和治疗。如果长时间口腔溃疡不愈合，建议及时就医。

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