口腔溃疡是口腔黏膜局部发生溃疡的一种疾病，有时会因为生活中的压力、饮食不当、口腔卫生不良等诸多原因而频繁发生。那么，我们该如何快速解决这一问题呢？

1. 多喝水

口腔溃疡时，会感到口干舌燥，加重了炎症的程度。嘴里干干的，口腔黏膜更难愈合，所以要时刻保持口腔湿润。多喝水可以有效缓解口腔溃疡的症状，较好每天喝够 8 杯水。

2. 饮食调理

在口腔溃疡的时候，有些食物会让疼痛感加重、刺激黏膜，比如辛辣的食物、刺激性强的食物等等。建议在口腔溃疡期间，应该避免食用这些食物，而应该选用富含维生素 C 和维生素 B2 的食物，如绿叶蔬菜、水果及牛奶等。

3. 口腔卫生

保持口腔清洁是口腔溃疡最基本的保健方法。经常用温盐水漱口或用专业的口腔护理药剂进行口腔消毒，每天要刷牙 2 次以上，每次刷牙时间不少于 2 分钟。另外，使用含氟牙膏可以加强牙齿的防护功能，减少口腔溃疡的发生。

4. 中成药治疗

口腔溃疡的治疗可以选用中成药，如金嗓子、口炎清或口腔溃疡散等具有清热解毒、消炎止痛作用的中成药，可以有效地减少口腔溃疡带来的不适感。但需要注意，使用中成药时一定要按照医嘱来使用，并适当控制剂量和使用时间，避免出现不良反应。

通过以上一些方法，希望可以帮助到那些经常出现口腔溃疡的朋友们，提高其生活质量和健康水平。

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