导语：口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，尤其是女性更容易患上。但是，很多人并不知道口腔溃疡和缺乏维生素有关系。那么，究竟是缺什么维生素导致口腔溃疡呢？接下来，我们就来深入了解一下。

一、缺钙会导致口腔溃疡

人体需要钙来保持牙齿和骨骼的健康，如果身体缺乏钙，牙齿和骨骼就会变得脆弱。此外，缺钙还会影响免疫系统的功能，导致容易感染。而感染是导致口腔溃疡的主要原因之一。因此，经常性口腔溃疡的人可能是因为缺乏钙而引起的。

二、缺乏维生素B

维生素B对人体来说非常重要，其中，维生素B12和叶酸是缺乏最常见的。维生素B12参与红细胞的生成和神经系统的正常运作，而叶酸则有助于新陈代谢的正常运行和细胞的再生。如果缺乏这两种维生素，就会导致口腔溃疡。因此，经常性口腔溃疡的人可能是因为缺乏维生素B12和叶酸而引起的。

三、缺锌会导致口腔溃疡

锌是一种微量元素，它对人体来说也是非常重要的。锌能够促进细胞的再生，增强免疫系统的功能，保持皮肤和口腔的健康。如果身体缺锌，就会导致口腔溃疡。因此，经常性口腔溃疡的人可能是因为缺乏锌而引起的。

四、缺维生素C

维生素C有助于增强免疫系统的功能，防止感染。如果身体缺乏维生素C，就会导致牙龈出血、牙齿松动等口腔问题。在这些问题得不到有效控制的情况下，就会引起口腔溃疡。因此，经常性口腔溃疡的人可能是因为缺乏维生素C而引起的。

五、缺维生素E

维生素E对人体的好处也是非常多的，它有助于增强免疫系统的功能、促进细胞的再生和修复受损的组织等。如果缺乏维生素E，就会导致口腔黏膜出现红斑、溃疡等炎症反应，从而引起口腔溃疡。因此，经常性口腔溃疡的人可能是因为缺乏维生素E而引起的。

总之，经常性口腔溃疡不仅会影响口腔健康，还可能引起其他健康问题。因此，我们要注重摄入各种必需的营养物质，特别是缺乏上述几种维生素和矿物质的人，需要通过饮食或补充剂来满足身体需求。

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