牙齿松动通常是由牙周病引起的。牙周病的发生，是因为牙菌斑和牙结石不断刺激牙龈周围的牙周组织，导致出现牙龈出血、发炎和萎缩等症状。随着牙槽骨逐渐被侵害，牙齿就如同失去了土壤的树木，开始变得不稳定，随时有可能脱落。因此，我们需要积极防治，避免牙周病导致牙齿松动。

过于猛力刷牙可能会损伤牙齿表层的釉质，一旦牙龈软组织退缩，牙齿与牙龈之间便可能形成类似口袋的缝隙，为细菌提供了滋生场所。因此，我们应该选用柔软毛发的牙刷，温柔而缓慢地清洁口腔，就像细致地擦拭镜子一样小心。

并非刷得频繁就能得到理想效果，一日一次多方位而有效的清洁远比数次草率的刷牙来得重要。若想拥有珍珠般洁白的牙齿，每次刷牙都应细致地进行大约两分钟的清洁工作。

别过分依恋旧物，每把牙刷的使用寿命大致为一个月。当发现原本顺滑柔软的刷毛开始变得粗糙打结，集结成团时，就应该及时更换，否则无法有效实现清洁牙齿的目标。

保持口腔卫生至关重要。仅仅刷牙只能做到表面清洁，要想彻底深层净化，我们还需要使用牙线和漱口水。特别是在每次进食后，主动使用牙线和漱口水变得尤为关键，它们对于口腔护理的作用不容忽视。

例如坚果这一类食物，有些同学颇为自信，偶尔喜欢在众人面前展示自己的绝技，比如用牙齿开启酒瓶，或者直接用嘴咬开核桃壳。不过，可一定要留心，别让自己的牙齿意外受损哦！

有观点认为，洗牙会导致牙缝扩大和牙齿松动，但这其实是因为长时间不进行洗牙，积累了大量的牙结石。当这些积累了多年的牙结石被清除时，你可能会感到一丝凉意，仿佛牙缝变大了。然而，这种错觉通常在短短一周后便会消失。因此，养成定期清洁牙齿，保持洗牙的好习惯，对于牙齿健康至关重要。

若您遇到牙齿松动、牙痛或牙龈萎缩等问题，不妨主动前往宁波壹加壹口腔医院就诊，以便得到多方位的诊断和了解。

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